:-)
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98,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 62,61g | Prot: 97,22g | Carbs: 175,33g.
Café da Manhã: Dinkelvollkorn Cookies, Milch 1,5%, Magerquark, Erdbeeren, Mangos. Jantar: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Türkische Pizza. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Comentários
Es geht voran. Mal schauen was ich am Ende der Woche noch abgenommen habe. :-)
07 abr 16 por membro: Saraiyu
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Super...ich will auch unter die 100 Grenze kommen...weiter so!!!!!
07 abr 16 por membro: susamanula
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Das schaffst du! Finde einfach den Weg der am Besten für dich ist. :-)
07 abr 16 por membro: Saraiyu
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Liebe Saraiyu, ich muss sagen, ich bin ganz begeistert, was für eine positive, lebensbejahende Einstellung Du hast und Dein Ding durchziehst. Unglaublich positiv, was ich hier von Dir lese😍 👍👏👏
07 abr 16 por membro: AirlineGirl72
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Das kann ich nur zurückgeben, AirlineGirl! :-)
07 abr 16 por membro: Saraiyu
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Susa, die 100 knacken wir auch noch, ganz bald! ✌ 🌞
07 abr 16 por membro: Viviace
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Ihr habt schon so viel geschafft, da bekommt ihr das auch hin! :-) *.*
07 abr 16 por membro: Saraiyu
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Ja Saraiyu, aber im Vergleich zu Anderen hier, habe ich über 3 Jahre gebraucht, um 51 KG abzunehmen. Für mich war wichtig, mich nie unter Druck setzen zu lassen. Ich hätte auch nie gedacht, dass ich überhaupt noch einmal unter 70 KG gehe. Das Gewicht hatte ich als Studentin und das ist gute 20 Jahre her. Aber, ich sehe, Du hast auch schon ganz viel gelernt in den Wochen und garantiert geht's weiter bei Dir in solch positiver Art😊💪
07 abr 16 por membro: AirlineGirl72
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Du hast dir die überflüssigen 51 kg ja auch nicht über Nacht angefuttert, da sind drei Jahre absolut vernünftig. :-) Ich glaube, jede Person muss sein eigenes Abnehmtempo finden. Einige nehmen viel in kurzer Zeit ab, andere brauchen länger. Solange man glücklich dabei ist, ist alles gut. :-)
Tatsächlich ist das mein dritter Versuch abzunehmen. Ich glaube, ich habe bei den letzten zwei Versuchen einiges gelernt. Zudem bin ich inzwischen wesentlich besser darüber informiert, was in Essen alles drin steckt und was notwendig ist und was nicht. :-)
07 abr 16 por membro: Saraiyu
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Ich finde es so super und werde dich weiter unterstützen 😘
07 abr 16 por membro: Gemella2005
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Histórico de Peso de Saraiyu
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