Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 41,66g | Prot: 101,58g | Carbs: 163,39g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Лаваш Армянский, Мёд. Almoço: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Борщ с Фасолью, Винегрет. Jantar: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Bud Пиво, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maria Ambühl
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