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15.6%
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75,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 80,55g | Prot: 76,14g | Carbs: 178,65g.
Almoço: Glaceau Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Parmesan, Italian Bread, Sbarro Penne with Sausage & Peppers. Jantar: Tropicana Light Lemonade, Ball Park Hot Dog Bun, Kirkland Signature Beef Polish Sausage. Lanches/Outros: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips (Package), Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Thomas' Everything Bagel. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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