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Es wird! Bin gerade so happy und hoffe, dass mich diese Motivation durch den heutigen Abend in ner Cocktail- und Tapasbar bringen wird.
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102,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2528 kcal
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Gord: 104,67g | Prot: 135,91g | Carbs: 176,30g.
Almoço: Gelbe Paprika, Extra Natives Olivenöl, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Star Marke Finesse Salatmix. Jantar: Caipirinha, Aldi Putenbrustfilet, Knoblauchbrot, Cappuccino, Maredo Kartoffelecken, Tapas. Lanches/Outros: Long Island Iced Tea. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Aspiração - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
😆😆😆😊😊😊
Das sollte zu machen sein!!!😉
L.G. Paul
04 mar 16 por membro: paulhh1977
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Denkst du :-P Sobald ich den ersten Cocktail intus habe kommt: "Ach, F*ck off! YOLO!" und "Noch einer!" Das größte Problem wird sein, keinen zu trinken, wenn ich mit meinen Alkoholliebenden Freunden da bin...
04 mar 16 por membro: Saraiyu
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Alkohol hat so wahnsinnig viele Kalorien. Wenn ich was alkoholisches trinke, dann so viel, dass es wieder rückwärts "rausfliegt". Ist aber nicht wirklich zu empfehlen 😈....
04 mar 16 por membro: egal9
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Du hast dich im Griff..ich weiß das 😉
04 mar 16 por membro: Gemella2005
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@egal: Ich glaube, das genau das einer der Gründe ist, warum ich so viel zugenommen habe. Alkohol und fettiges Essen im Kombi. :D
@Gemella: Ich werde es versuchen. Habe meine Freundin schon eingeschworen und diese will mir ganz "selbstlos" und "aufopfernd" alles wegtrinken, dass nicht in meine Kalorienbilanz passt. :D Habe zum Glück noch nen Puffer eingeplant und bin bereit bis zu 120% des ETB zu gehen. Das kann ich morgen ausgleichen. :D
04 mar 16 por membro: Saraiyu
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Jaaaaa, Saraiyu, Alkohol löst Hunger aus und meistens auf Fettiges. Wenn man überlegt, dass ein Bier schon im Schnitt 245 kcal haben, will ich nicht wissen, wie viel ein Cocktail hat. Aber, gönne es Dir mal .... Nur sich " kasteien " ist nicht Sinn des Lebens. Alles genießen, aber in Maßen. Hab' einen wunderschönen Abend.
04 mar 16 por membro: AirlineGirl72
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Ich versuch bei Wein und viiiiel Kaffee zu bleiben. Das ist kalorienarm und löst bei mir eher den Wunsch schlafen zu gehen aus. :D
04 mar 16 por membro: Saraiyu
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Wein ist auch nicht ohne, aber gönne es Dir. Ich trinke zwar keinen Alkohol, aber dafür knalle ich mir heute Abend die selbst gemachte Peperoni - Salami - Pizza rein und weit über meinen Satz heute, aber montag geht's weiter...
04 mar 16 por membro: AirlineGirl72
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Histórico de Peso de Saraiyu
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