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16.4%
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 59,12g | Prot: 98,20g | Carbs: 313,82g.
Café da Manhã: Quest Mixed Berry Bliss. Almoço: Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Sprite Sprite, P.F. Chang's Spicy Green Beans (Large), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Fried Tofu, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham. Jantar: Trader Joe's Vegetable Samosas, Maya Kaimal Vindaloo, Basmati Rice, Lucerne Protein+. Lanches/Outros: Bare Fruit Apple Medley, Peach. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 28 minutos, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 9 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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