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17.1%
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Gord: 126,13g | Prot: 103,59g | Carbs: 231,93g.
Café da Manhã: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. Almoço: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Blue Machine, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Parmesan, Coleslaw, Polish Sausage, Sprite Sprite (12 oz), Chinese Cabbage Salad with Dressing. Jantar: Kirkland Signature California Pistachios, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Bertolli Marinara Sauce, Olive Oil, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Hormel Original Pepperoni Slices, Mama Mary's Thin & Crispy Pizza Crust, Fuji Apples. Lanches/Outros: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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