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17.3%
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Gord: 75,57g | Prot: 167,65g | Carbs: 230,77g.
Café da Manhã: World Kitchens Peppered Beef Jerky. Almoço: McDonald's McChicken (No Mayo), McDonald's French Fries (Small). Jantar: Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Potato French Fries, Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon, Safeway French Bread. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie, Sharkies Organic Energy Fruit Chews (23g Package), Sugar. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dirigir - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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