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16.0%
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73,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 47,56g | Carbs: 242,60g.
Almoço: Pistachio Nuts. Jantar: Spanish Rice, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), On The Border Chips and Salsa, Del Taco Carne Asada Taco. Lanches/Outros: Pineapple, Golden Island Korean Barbecue Pork Jerky, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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