Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2009
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59,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 102,97g | Carbs: 216,41g.
Café da Manhã: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Almoço: apple, 100% Whole Wheat Bread, spinach, oven roasted turkey breast. Jantar: brown rice, Karen's Lemon Chicken. Lanches/Outros: lemon great value yogurt, nonfat milk. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, wii-core body - 1 hora e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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