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17.4%
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Gord: 106,50g | Prot: 104,50g | Carbs: 238,00g.
Almoço: Chick-fil-A Lemonade (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). Jantar: Sam's Choice Thin Crust Mega Meat Pizza. Lanches/Outros: Kikkoman Instant Wakame Soup. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 28 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 10 horas e 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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