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18.1%
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 60,91g | Prot: 64,00g | Carbs: 230,73g.
Café da Manhã: Sugar, Vitamin Shoppe Vegetable Protein. Almoço: McDonald's Egg White Delight McMuffin (No Cheese), McDonald's Hash Brown. Jantar: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Choxie Belgian Milk Chocolate Truffle Collection, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), HEB Apple Strudel Bites, Lucky Me Beef Na Beef Instant Mami Noodles. Lanches/Outros: Bare Fruit Apple Medley, Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de echiang
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