Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2009
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60,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 23,68g | Prot: 80,42g | Carbs: 123,85g.
Café da Manhã: malt o' meal, splenda, coffee. Almoço: cool whip free, apple, whole wheat tortillas don pancho, Rotel Roast, broccoli great value, cut leaf spinach great value, water, salsa on the border. Jantar: frozen margarita, corn tortilla, water, chicken fajita meat, fajita vegetables, pico de gallo. Lanches/Outros: water, lemon juice great value, dannon activia strawberry yogurt fat free. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
wii-cardio - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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