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17.8
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 108,91g | Prot: 65,96g | Carbs: 194,62g.
Café da Manhã: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. Almoço: Frieda's Edamame (Shelled), Blue C Sushi Inari, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Sugar. Jantar: Choxie Belgian Milk Chocolate Truffle Collection, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Celery, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Beets, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Sweet & Tangy French Style Dressing, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Egg. Lanches/Outros: Kikkoman Instant Tofu-Spinach Miso Soup, Bare Fruit Apple Medley. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de echiang
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