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17.2%
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Gord: 82,14g | Prot: 90,26g | Carbs: 292,14g.
Café da Manhã: Cooked Egg White, Hard-Boiled Egg. Almoço: Vanilla Ice Creams, Archer Farms Chocolate Gourmet Lava Cake, Baguette, Sbarro Penne with Sausage & Peppers. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Japanese Pear. Lanches/Outros: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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