|
19.0%
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 62,96g | Prot: 92,60g | Carbs: 227,17g.
Café da Manhã: Fuji Apples. Almoço: Quest Protein Chips Sea Salt, Granulated Sugar, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Jantar: Jersey Mike's #17 Famous Philly Cheese Steak on White (Regular). Lanches/Outros: Milk Chocolate Candies, Bare Fruit Apple Medley. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de echiang
|