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17.8% body fat
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Gord: 77,25g | Prot: 39,97g | Carbs: 251,65g.
Café da Manhã: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Sausage McMuffin with Egg (No Cheese). Almoço: Safeway Apple Turnover. Jantar: Chocolate Chip Cookie, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Parmesan, Safeway Shelled Edamame, Simmering Samurai Fried Rice. Lanches/Outros: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Safeway Apple Turnover. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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