Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
|
65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 61,25g | Prot: 79,54g | Carbs: 205,23g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. Almoço: Сердце Куриное, Капустный Салат, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Желатин Пищевой, Bifrut Сироп Шиповника, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Сердце Куриное, Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Roshen Вишня в Шоколаде, Рафаэлло Конфета, Брест Литовск Сметана 20%, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефирный Клубника 2,1%. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 16 horas e 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valyaw
|