Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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74,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 201,52g | Carbs: 301,98g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Stute Diabetic Strawberry Jam, DS White Sliced Loaf, Sun-Maid Raisins, Tesco Skimmed Milk, Kashi GOLEAN Crunch!. Almoço: Lowfat Swiss Processed Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Broccoli, Sharwood's Bhuna Cooking Sauce. Jantar: Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Lowfat Swiss Processed Cheese, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Sainsbury's White Burger Buns, Heinz Tomato Ketchup, McCain 5% Fat Oven Chips. Lanches/Outros: Pistachio Nuts. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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