Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2009
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61,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 23,96g | Prot: 80,21g | Carbs: 122,09g.
Café da Manhã: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Almoço: chicken tender jack in the box, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Jantar: Karen's Chicken Spaghetti. Lanches/Outros: cool ranch doritos, banana. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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