Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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103,9 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 29,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 53,18g | Prot: 111,22g | Carbs: 171,09g.
Café da Manhã: Ocean Spray Light Cranberry & Concord Grape, Land O'Lakes Light Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, International Delight French Vanilla Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Smithfield Boneless Ham Steak. Almoço: Ocean Spray Light Cranberry & Concord Grape, Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), Hormel Taco Meats Beef Crumbles, Kraft Mexican Style Taco Cheese. Jantar: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pepperidge Farm Onion Sandwich Buns, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Tapioca Pudding with Milk (Home Recipe). mais...
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4006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 12 horas, Descansar - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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