Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2015
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 121,27g | Prot: 83,12g | Carbs: 110,14g.
Café da Manhã: Goiaba, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Minas Padrão. Almoço: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirol Nata, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Manteiga com Sal, Tirol Nata, Bacalanor Filé de Peixe Linguado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Minas Padrão, Salsinha, Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Leite de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Berinjela. Lanches/Outros: Brigadeiro, Espumante, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisafrance
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