Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 56,81g | Prot: 84,96g | Carbs: 230,52g.
Café da Manhã: Caffè (dalla Moca), Rye Bread, Fried Egg, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. Almoço: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Verza, Braciola di Maiale Fritta. Jantar: De Cecco Fusilli, Ground Beef (Cooked), San Marzano Sugo di Pomidoro. Lanches/Outros: Kirkland Signature Dried Plums, Date, Dried Papaya, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tea (Brewed), Tè (Infuso), Cioccolato Dolce o Amaro. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Lizzie983
|