Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 57,05g | Prot: 74,96g | Carbs: 151,32g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо, Увелка Крупа Ячневая. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Увелка Крупа Ячневая. Jantar: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Сушеные Семена Подсолнечника, Банан, Творожная Запеканка. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de valyaw
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