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Ate a little less but not disciplined, hence no weight loss.
Chest 44"
Waist 40"
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2017 kcal
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Gord: 104,90g | Prot: 57,52g | Carbs: 227,22g.
Café da Manhã: Grancereale Digestive, Pfanner Succo di Mirtillo, Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Milk. Almoço: Prickly Pears, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Dry Spaghetti. Jantar: Prickly Pears, Cabbage, Pork Italian Sausage. Lanches/Outros: Carrots, Pears, Prickly Pears, Plums, Nectarines. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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