Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3912 kcal
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Gord: 114,64g | Prot: 227,07g | Carbs: 357,92g.
Café da Manhã: Stevia Sweet, Granola, oats, usn, Raspberries, Blackberries, Stevia Sweet, Granola, oats, usn, Raspberries, Blackberries, Tesco Milk Chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Egg White, Genius Seeded Loaf, Orange Juice, MyProtein Impact Whey Protein (25g). Almoço: Pomegranate Juice, Mixed Salad Greens, Asda Flatbread, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat, Morrisons Minced Lamb. Jantar: Asda Flatbread, Tesco Houmous, Chicken Breast Meat, White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Stute Diabetic Strawberry Jam, Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Carling Lager (Pint), Gordon's Gin. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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