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Da última vez que cuidei do peso consegui baixar de 98 para 94 quilos. Agora estou com 100 de novo. Estou começando hoje a controlar a alimentação e a fazer exercícios.
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1699 kcal
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Gord: 57,85g | Prot: 88,06g | Carbs: 214,80g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geraldo Vilger
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