Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2015
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75,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 63,12g | Prot: 219,06g | Carbs: 148,71g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein (25g), truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white, truvia, greek yoghurt, oats, myprotein, blueberries, egg white. Almoço: Seasoned Pioneers Thai Panang Sauce, Chicken Breast Meat, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli. Jantar: Tesco Crisp Green Side Salad, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Onions, MuscleFood Fat Free Cheddar, Tesco Value Chopped Tomatoes, Extra Lean Minced Beef, Mountain Bread. Lanches/Outros: Waitrose Love Life Pistachios, MyProtein Impact Whey Protein (25g). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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