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em casa, em jejum, depois do nº 1.
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85,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 98,79g | Prot: 170,30g | Carbs: 76,94g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Abacate. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Ostras, Omelete ou Ovos Mexidos, Camarão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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