Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2024
|
41,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 42,89g | Prot: 91,42g | Carbs: 85,03g.
Café da Manhã: Гурман Форель Слабосоленая, Pretto Рикотта Лайт, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Творожная шарлотка, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Fit Active Сгущенное Молоко Халва, Творожная шарлотка, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almoço: Мясо Так Мясо Мясные Слайсы, Фабрика Качества Голень Куриная К/в Традиционная, Августина Сыр Косичка Копчёная . Jantar: Perle Игристое Вино Брют Белое, Fitstart Хлебцы с Кокосом, Голден Яблоко . Lanches/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|
1645 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _nastya2914
|