Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024
|
87 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Gord: 104,42g | Prot: 85,36g | Carbs: 131,26g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 10%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, ITLV Маслины без Косточки, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра. Almoço: Салат Оливье, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре на Воде. Jantar: Махеевъ Терияки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Голден Яблоко . mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de altezzzzza93
|