Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2024
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73,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 177,53g | Prot: 166,54g | Carbs: 31,12g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Estrelado, Carne de Vaca Picada. Almoço: Heinz Maionese, Ovo Cozido, Carne de Vaca Picada, Bacon, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Cebolas Maduras Cozidas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Abacate, Continente Queijo Flamengo Fatiado . Jantar: Pingo Doce Azeite, Carne de Vaca Picada. Lanches/Outros: Continente Queijo Flamengo Fatiado , Carne de Vaca Picada, Heinz Maionese, Continente Cogumelos Laminados, Ovo Estrelado, Continente Sultana Preta , Continente Iogurte Mythos Grego Natural , Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Macadamias, Castanhas de Caju. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de secondtononecoach
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