Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2015
|
70 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 57,45g | Prot: 144,82g | Carbs: 308,80g.
Café da Manhã: Paul protein, Quaker White Quick Oats, Paul protein, Quaker White Quick Oats, Quaker White Quick Oats, Paul protein, Paul protein, Quaker White Quick Oats, Quaker White Quick Oats, Paul protein, Paul protein, Pineapple, Apples, Mangos, Quaker White Quick Oats. Almoço: Sweet Potato, Sweet Potato, Sweet Potato, Sweet Potato. Jantar: Broccoli, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Corn, Corn, Almonds, Almonds, Almonds, Almonds, Almonds. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 40 minutos, Xt tapout - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khikha2
|