Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 89 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 8,46g | Prot: 75,04g | Carbs: 108,48g.
Café da Manhã: Sauerteigbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur. Jantar: Leitungswasser, Ingwer, Tomatensoße (Konserviert), Kotanyi Grillgewürzsalz, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, New Lifestyle Hüft-Steaks, S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, SPAR Bio-Karotten, Kohlrabi. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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