Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2024
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 46,04g | Prot: 90,82g | Carbs: 193,46g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pão Francês, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Vitafor Whey Protein. Almoço: Wafers de Chocolate, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Queijo Mozzarella, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Budweiser Cerveja. Lanches/Outros: Ovo, Bolo de Chocolate, Peras. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de APJana
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