Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 42,92g | Prot: 137,38g | Carbs: 212,58g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Abacate, Naturovos Albumina, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Almoço: Sementes de Girassol sem Casca, Arroz Integral, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Tilápia, Souflé de alho poró fit. Lanches/Outros: Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bauducco Torrada Multi Grãos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joiceth
|