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Yes!! voor vakantie!
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75,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 68,74g | Prot: 181,24g | Carbs: 166,55g.
Café da Manhã: Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk, Skippy Creamy, Jong Belegen 30+ Kaas, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Gegrilde Kipfilet. Jantar: Geraspte Kaas (Ovenschotel), Knoflook & Fijne Kruiden, Aardappelpuree A La Minute Naturel, Pangasiusfilet, Crème Fraîche Light, Prei, Rode Paprika. Lanches/Outros: Aardbeien, ESN Flav’N Tasty, Milsani Magere Franse Kwark Naturel, Lotus Speculoos Koekje, Fulfil Chocolate Salted Caramel. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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