Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2024
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 39,59g | Prot: 35,65g | Carbs: 170,28g.
Café da Manhã: Amstel Radler Citroen 2%. Almoço: AH Zalm Sandwich Plakken, Desembrood, AH Salade Makreel, Cherrytomaten, AH Bosui. Jantar: Courgette Lasagne, AH Roomkaas Rode Biet Geitenkaas. Lanches/Outros: AH Kersen, AH Watermeloen. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Step - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stemplik
|