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Em casa, em jejum.
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84,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 88,34g | Prot: 122,80g | Carbs: 83,95g.
Almoço: Heineken Cerveja Heineken, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cashews Royale Castanha de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Tangerinas. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrgomes77
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