Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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83,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Gord: 16,89g | Prot: 58,08g | Carbs: 129,87g.
Café da Manhã: Ameixas, Ameixas, Camponesa Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras, Tomates. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Chocolate Ao Leite. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisa P Santos
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