Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2024
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73,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 20,33g | Prot: 90,44g | Carbs: 68,59g.
Café da Manhã: Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Céréal Crusca d'avena, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale, Caffè. Almoço: Bonduelle Insalata Mista, Carrefour Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele. Jantar: Peperonata, Negroni Petto di Tacchino. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 1960Luca
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