Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 73,62g | Prot: 81,55g | Carbs: 164,23g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Melão, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral. Almoço: Nestlé Crunch (25g), Farofa, Salada Crua, Baião de Dois, Vatapá, Peixe Empanado Frito. Jantar: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Sabor Leite em Pó , Banana Prata. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mika ribeiro
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