|
Gisteren diploma uitreiking van onze jongste zoon en met de hele familie uit eten geweest. De sushi was heerlijk maar niet goed voor de kilo's. Vandaag weer terug naar wat voor mij inmiddels normaal is☺️ succes allemaal vandaag 💪
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 76,49g | Prot: 57,52g | Carbs: 144,80g.
Café da Manhã: Milbona Magere Franse Kwark. Almoço: Melk (Halfvol), Johma Huzarensalade, Bruine Boterham. Jantar: Jumbo Rostirondjes, AH BBQ Worst, Broccoli. Lanches/Outros: Appelbol, Koffie. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|