Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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106,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 66,09g | Prot: 126,12g | Carbs: 190,75g.
Café da Manhã: Vitamilho Flocão Cuscuz, Bem Natural Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Ovo (Inteiro), Café. Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Filé Mignon Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Sabor da Terra Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma Integral . Lanches/Outros: Overnight Oats. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessic@ May
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