Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2024
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69,1 kg
Perdidos até agora: 88,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 16,69g | Prot: 95,51g | Carbs: 114,60g.
Café da Manhã: Brot, Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale). Jantar: Paprikapulver, Knorr Bouillon Pur Rind, New Lifestyle Hüft-Steaks, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wasser, S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, Knoblauch, SPAR Bio-Karotten, Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Kotanyi Grillgewürzsalz, Spargel. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Jardinagem - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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