Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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76,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Gord: 47,61g | Prot: 171,70g | Carbs: 189,01g.
Café da Manhã: Lotus Speculoos Koekje, AH Granola Proteïne, ESN Flav’N Tasty, de Zaanse Hoeve Magere Kwark. Almoço: Gekookt Ei, AH Hand Sinaasappelen, Radijs, Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Aldi Gegrilde Kipfilet. Jantar: Aldi Kipfilet (Naturel), No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Go Tan Loempia Sauce, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Uien, Rode Paprika. Lanches/Outros: Skippy Creamy, Milbona Cottage Cheese Light, LU Cracotte (Volkoren), Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, Optifit Proteïne Kwark, OLA Festini Aardbei. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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