Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
|
65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 65,41g | Prot: 90,20g | Carbs: 176,10g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Форель Слабосоленая, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Гречка Отварная, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Творожная Запеканка, Черешня, Маслины, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Каждый День Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активиа Питьевая Натуральная, Сахар, Кофе Эспрессо, Овсяные Оладьи. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valyaw
|