Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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77,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 27,27g | Prot: 79,42g | Carbs: 99,55g.
Café da Manhã: Céréal Crusca d'avena, Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale. Almoço: Zorbas Feta Light, Bonduelle Insalata Mista, Ponti Aceto di Mele, Mela. Jantar: Melanzane Grigliate, Tourtel Birra Analcolica, Dulano Affettato di Tacchino e Pollo. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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 Comentários
Si avvicina la prima tappa "Il Gran premio della montagna" a 77 kili (persi 7 Kili) con BMI a 25,45 ma vorrei portarlo a 24 quindi sarebbe un nuovo peso di 73 Kili secondo me posso farcela l'applicazione è veramente utile e il periodo dell'anno aiuta molto. Daje!
20 jun 24 por membro: 1960Luca
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Histórico de Peso de 1960Luca
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