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startgewicht
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 41,06g | Prot: 144,86g | Carbs: 171,87g.
Café da Manhã: Aldi Rijstwafels met Zeezout, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water). Almoço: AH Blauwe Bessen, Wortelen, Aldi Filet Americain, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Friteslijn Licht en Romig, AH Alfalfa, Gegrilde Kipfilet, AH Ijsbergsla. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Jumbo Tartaartje. Lanches/Outros: Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, ESN Flav’N Tasty, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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