Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2243 kcal
|
Gord: 69,32g | Prot: 220,71g | Carbs: 172,26g.
Café da Manhã: Queijo Cottage, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Hortifruti Bolo de Coco, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé 100% Cacau em Pó, 3 Corações Café com Leite Zero Açúcar, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luciano 48
|