Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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65,3 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Gord: 102,30g | Prot: 70,07g | Carbs: 237,10g.
Café da Manhã: Kerrygold Butter, Alnatura Lachsschinken, Andechser Natur Bio Ziegen-Butterkäse, Mestemacher Sonnenblumenkernbrot, Seeberger Cashewkerne, Galiamelone, Milch 1,5%. Almoço: Eiswaffel, Eiskugel, Zitroneneis, Milbona Schlagsahne. Jantar: Mangos, Galiamelone, Mestemacher Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Butter, Alnatura Lachsschinken, Andechser Natur Bio Ziegen-Butterkäse. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de k.p.91
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